Ga Tom Waes achterna en vind de rust in jezelf!
Herken je de onrust die Tom liet zien tijdens Kalm Waes?
Voel jij je soms ook opgejaagd door de drukte van het dagelijks leven, waarin alles moet en het lijkt
alsof je altijd 'aan' moet staan?
Het is helemaal niet vreemd dat we in deze hectische maatschappij vaak onszelf voorbijlopen en nauwelijks momenten van innerlijke rust ervaren.
Op de lange termijn kan dit zelfs gevolgen hebben, omdat we constant in een stressmodus zitten.
Wil je daar graag komaf mee maken?
Tijdens onze 2-daagse retreat nemen we je mee op een reis door verschillende meditatie- en relaxatietechnieken.
Zo leer jij ook hoe je de kalmte kunt bewaren, zelfs in de meest stressvolle situaties.
Ontdek hoe waardevol het is om deze vicieuze cirkel te doorbreken en de rust terug te vinden in jezelf.
What's in for you?
- ▸ Stressvermindering en meer innerlijke rust
- ▸ Meer energie en een gevoel van vitaliteit
- ▸ Dieper lichaamsbewustzijn en het loslaten van fysieke spanning
- ▸ Heldere visie op jouw doelen en dromen
- ▸ Verbeterde focus en mentale helderheid
Op reis naar de stilte
Op 21 en 22 november neemt Mieke je mee op een unieke tweedaagse retraite in de prachtige, serene omgeving van de oude abdij in Drongen.
Deze plek ademt rust en bezinning, een ideale setting om helemaal tot jezelf te komen.
Onder Mieke's deskundige begeleiding maak je kennis met verschillende technieken van meditatie, relaxatie en lichaamswerk.
Stap voor stap leer je hoe je je bewuster wordt van je lichaamssensaties, zodat je weer helemaal in contact komt met jezelf.
Deze 2-daagse biedt een waardevol moment van zelfreflectie en ontspanning in een wereld vol drukte
Wil je even ontsnappen aan de hectiek en genieten van pure rust en balans?
Wat staat er op de planning?
- ▸ Ademhalingstechnieken
- ▸ Bosbaden
- ▸ Lichaamswerk
- ▸ Meditatie
- ▸ Relaxatie
Dag 1: Innerlijke rust & ontspanning
We beginnen met diepe relaxatieoefeningen en verschillende vormen van meditatie om je geest tot rust te brengen en je volledig in het moment te laten zijn.
Door gerichte ademhalingstechnieken en mindful meditatie leer je spanning los te laten en innerlijke kalmte te ervaren.
Deze dag staat in het teken van vertraging en ruimte maken voor jezelf.
Dag 2: Verbinding met de natuur & je lichaam
Op de tweede dag nemen we je mee naar de natuur voor een sessie bosbaden.
Deze serene ervaring, waarbij je ondergedompeld wordt in de rustgevende omgeving van het bos, heeft een bewezen positief effect op je gezondheid.
De natuur helpt je zenuwstelsel te kalmeren en je energie te herstellen.
Daarnaast besteden we aandacht aan lichaamswerk, waarbij zachte oefeningen en stretches worden ingezet om spanningen in je lichaam los te maken en meer bewustzijn in je lichaam te brengen.
Praktisch
- ▸ Donderdag 21 en vrijdag 22 november
- ▸ Telkens van 9u30 tot 16u30
- ▸ Oude Abdij Drongen
- ▸ Inclusief lunch
- ▸ 80 % goedkoper dan individuele therapie
- ▸ Intiem kader, beperkt aantal deelnemers!
- ▸ Handige hand-out om thuis verder te oefenen
