Paniekaanvallen en hyperventilatie

Ervaar jij ooit klachten zoals misselijkheid, ademnood, een tintelend gevoel,

pijn aan de borst, verstikkend gevoel, spierspanning,...? Dan zou het wel eens

kunnen zijn dat je last had van een paniekaanval of hyperventilatie.

Een paniekaanval of hyperventilatie is een reactie van jouw lichaam op stress

en/of angst. Iedereen reageert anders op stressoren en dus kan iedereen

andere klachten hebben.

Ervaar jij ooit klachten zoals misselijkheid, ademnood, een tintelend gevoel,

pijn aan de borst, verstikkend gevoel, spierspanning,...?

Met de volgende oefening tracht ik jou een eerste handvat te geven om jouw

paniekaanval te ondersteunen.